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5 alimentos para combatir el estrés

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AcademiaPlay
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04 Sep 2019

5 alimentos perfectos para combatir el estrés y la ansiedad:

1. Espárragos | Tienen ácido fólico y vitamina C
2. Yogur | Regenera la flora intestinal y favorece la producción de serotonina
3. Chocolate | Es muy rico en antioxidantes y ayuda a combatir la fatiga
4. Vino tinto | Mejora la función cognitiva y previene la ansiedad y la depresión. Toma entre 2 y 7 copas a la semana.
5. Anacardos o castañas de cajú | Son ricos en magnesio. Previenen dolores de cabeza y migraña.


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